WHAT I DO
BIOHACKING - FEMININE ENERGY
BIOHACKING
Mit Biohacking kannst du dein Leben optimieren und dadurch gesünder, glücklicher & länger leben. Besonders das zyklische Leben ist für uns Frauen wichtig, um unsere Zellen mit mehr Energie für den Alltag zu füllen. Mit mir gemeinsam findest du zu deinem persönlichen Code in puncto Training, Ernährung & Regeneration.
HORMONBALANCE PILATES & FLUID YOGA
Durch das Pilates basierte Ganzkörpertraining im Einklang mit deinen Zyklusphasen erreichst du im Gegenteil zum klassischen Gewichtstraining im Fitnessstudio effektiv deine so wichtige tiefe Skelett-Muskulatur. Sie ist für eine straffe & schöne Shilouette, eine aufrechte Haltung & ein schmerzfreies Leben unerlässlich, denn sie stärkt uns so von Innen heraus.
Durch meine Methode forderst, aber überforderst du dich im Training nicht und hilfst deinen Hormonen in Balance zu bleiben, stehst energiegeladen & zufrieden von der Matte auf. MB Yoga Fluid ergänzt dein Training vor allem auf mentalen Ebene. Denn gerade ein niedriges Stresslevel ist wichtig um unseren Zielen wie PMS Symptome, PCO oder Gewichtszunahme in der Menopause entgegenzuwirken.
ZYKLUS PILATES
Als Frau mit 40 Jahren und nach 4 Schwangerschaften habe ich durch Hormonschwankungen seit meinem 35 Lebensjahr Probleme mit Gelenken, dem erhalten meiner Figur & einer unregelmäßigen Periode. Wir Frauen durchlaufen viele hormonumstellende Phasen in unserem Leben, die jedes Mal eine Spur an unserem Körper hinterlassen. Pubertät, Schwangerschaft, Wechselbeginn, der Wechsel selbst & das Ende unserer Periode. Und jedes Mal ist nicht nur unser Körper, sondern auch unsere Psyche gefordert. Durch das zyklusorientierte Training & Ernährung, kannst du deine Hormonbalance unterstützen und so mit mir als Trainerin gemeinsam leichter durch all die verschiedenen Lebensphasen gehen.
