STUNDENPLAN
WICHTIGER HINWEIS
Absagen oder Stornierungen sind bis 3 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei über die App oder den Mitgliederbereich möglich. Danach erfolgt eine kostenpflichtige Absage per Nachricht. Kurse finden ab 3 TeilnehmerInnen statt, sollte eine Einheit entfallen, erhältst du spätestens 3 Stunden vorher eine E-Mail.
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KURSE IM ÜBERBLICK
Von Mattenklassen bis Reformer
hier erfährst du, was dich erwartet.
Die Kursbeschreibungen sind allgemeine Richtlinien für den Ablauf und die Inhalte der Einheiten. Jede selbstständige Trainerin bringt ihren eigenen Stil, ihre Persönlichkeit und ihre individuellen Schwerpunkte mit dadurch gestaltet sich jede Stunde einzigartig und lebendig.
REFORMER ALL LEVELS
EFFEKTIV. FLIEßEND. FÜR ALLE LEVELS. Durch die fließenden, federnden Bewegungen trainierst du nicht nur deine Tiefenmuskulatur, sondern förderst auch deine Fasziengeschmeidigkeit, Beweglichkeit und Körperkontrolle – und das alles in der für Pilates typischen gelenkschonenden Ausführung. Eine energiegeladene Klasse für alle Levels, die Effektivität, Flow und Fun in einem Workout suchen. Dauer: 50 Minuten Ort: Kirchengasse 22, 3430 Tulln
PILATES ALL LEVELS
KRÄFTIGEND. KLASSISCH. FÜR JEDES LEVEL Erlebe klassisches Mattentraining in seiner besten Form! Mit kleinen Geräten wie dem Pilates-Ball, Magic Circle oder Balancekissen wird jede Stunde abwechslungsreich – für mehr Spaß und maximale Wirkung auf deine Muskulatur. Wir legen besonderen Fokus auf die Pilates-Prinzipien und dein Powerhouse, damit du nachhaltig Kraft, Stabilität und Balance aufbaust. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Dauer: 50 Minuten Ort: Kirchengasse 22, 3430 Tulln
PILATES FLOW YOGA
STARTE KRAFTVOLL & KLAR IN DEN TAG! In dieser Klasse erwartet dich eine inspirierende Mischung aus Hatha Yoga und funktionellen Pilates-Übungen, die dich stärken, dehnen und mit neuer Energie versorgen. Gemeinsam fließen wir durch Yoga & Pilatesübungen, die alltagsgerechte Bewegungen, Körperbewusstsein, Haltung und innere Balance fördern. Für alle Level geeignet – Vorkenntnisse sind kein Muss. Du bewegst dich in deinem Tempo – mit Achtsamkeit, Freude und Flow. Dauer: 50 Minuten Ort: Kirchengasse 22, 3430 Tulln
MINDFUL BODY PILATES
MOVE. BREATHE. STRENGHTEN. mit Achtsamkeit und Power. Diese Klasse ist dein All-in-One-Workout: ganzheitlich, bewusst und effektiv. Wir kombinieren Pilates, Yoga-Vibes, funktionelles Training & Breathwork zu einem Training, das dich nicht nur kräftigt, sondern auch erdet und zentriert. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Lust auf Bewegung, die in die Tiefe geht. Egal ob du Einsteiger*in oder fortgeschritten bist: Du trainierst in deinem Tempo, mit smarten Optionen für jedes Level und jeden Körper. Was dich erwartet: + Fullbodyworkout mit Fokus auf Core, Haltung & Stabilität + Achtsame Flows, die deinen Kopf abschalten lassen + Atemtechniken für mehr Energie und Ruhe + Jede Menge Body-Awareness & Feel-Good-Vibes Mindful Body Pilates ist nicht nur Training – es ist Me-Time, Bodywork & Selfcare vor allem für Frauen 35+ in einem. Dauer: 50 Minuten Ort: Kirchengasse 22, 3430 Tulln
MOTR FLOW
MEHR ALS EIN FOAMROLLER & PILATES REFORMER Ganzkörpertraining für Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit sowie gezieltes Training für Oberkörper, Unterkörper & Rumpf. Dieses Gerät ist eine Mischung aus Foam Roller und dem Pilates Reformer. Einzigartig in Niederösterreich und Wien. Dauer: 50 Minuten Ort: Kirchengasse 22, 3430 Tulln
FAQ
