Pilates flow Yoga

Beschreibung

Bewegung, die gut tut – innen wie außen. In diesem Kurs erwarten dich fließende Yoga-Elemente, gezielte Pilates-Übungen für Muskelaufbau & Haltung sowie sanfte Impulse aus dem medizinischen Fitnesstraining. Mit Atemübungen (Breathwork) und kleinen Achtsamkeitsmomenten findest du deinen Rhythmus, kommst zur Ruhe und stärkst deine innere Kraft. Für alle geeignet, die funktionell trainieren und dabei in Verbindung mit sich selbst bleiben wollen – kraftvoll, achtsam und mit einem klaren Fokus auf das, was dir guttut. Für alle Fitnesslevel geeignet.