Mindful Body Pilates

Beschreibung

Diese Klasse ist dein All-in-One-Workout: ganzheitlich, bewusst und effektiv. Wir kombinieren Pilates, Yoga-Vibes, funktionelles Training & Breathwork zu einem Training, das dich nicht nur kräftigt, sondern auch erdet und zentriert. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Lust auf Bewegung, die in die Tiefe geht. Egal ob du Einsteiger*in oder fortgeschritten bist: Du trainierst in deinem Tempo, mit smarten Optionen für jedes Level und jeden Körper. Was dich erwartet: * Fullbodyworkout mit Fokus auf Core, Haltung & Stabilität * Achtsame Flows, die deinen Kopf abschalten lassen * Atemtechniken für mehr Energie und Ruhe * Jede Menge Body-Awareness & Feel-Good-Vibes Mindful Body Pilates ist nicht nur Training – es ist Me-Time, Bodywork & Selfcare vor allem für Frauen 35+ in einem.