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Dieses 7-Tage online-Programm ist perfekt für dich, wenn du entspannt in die Welt des Pilates oder nach einer Pause wieder loslegen willst - ganz ohne Druck, zeit- und ortsunabhängig, dafür mit umso mehr Wohlgefühl. In kurzen bis mittellangen Videos (zwischen 10 und 35 min.) findest du genau das, was dein Körper jetzt braucht: sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und jede Menge gute Vibes. Ideal, um dich zu stärken, deine Haltung zu verbessern und dabei einfach mal durchzuatmen. Was dich erwartet: - sanfte Pilates-Workouts zum Ankommen und Aufbauen - Kurze & flexible Einheiten für deinen Alltag - Fokus auf Achtsamkeit, Stabilität & Mobilität - Für EinnsteigerIinnen & alle, die einen saften aber effektiven Start mögen - Mit kleinen Tipps für noch mehr Erfolg Mach´s dir jetzt gemütlich auf deiner Matte - wir starten gemeinsam, ganz in deinem Tempo.
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