ZOOM Summer-Morning QuickStart
Starte bewusst, kraftvoll & entspannt in deinen Sommertag.
Beschreibung
Summer Quickstart ist eine 35-minütige Morgenklasse, die sanfte Elemente aus dem Hatha Yoga, gezielte Kräftigung aus dem Pilates sowie mobilisierende Atem- und Dehnübungen nach dem Prinzip des Zero Trainings kombiniert. Zu Beginn stimmen wir Körper und Geist durch ruhige Atmung und ausgleichende Haltungen ein. Danach folgt ein aktiver Teil mit funktionellen Pilates-Übungen für Rumpfkraft, Beweglichkeit und Stabilität – stets im Einklang mit deinem Atem und deinem Tempo. Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle – auch ohne Vorkenntnisse. Die Klasse ist multilevel, sodass jede Person nach ihren Möglichkeiten mitmachen kann. Zubehör (optional): Yogablöcke, Kleine Gewichte (oder Wasserflaschen), Pilatesball, Miniband Alle Übungen sind auch ohne Zubehör vollständig durchführbar.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Für Kündigung und Umbuchung bitten wir 24 Voraus, bei nicht zeitgerechter Absage wird der Betrag einbehalten. Ich bitte um Verständnis!
Kontaktangaben
+436765116783
melaniebergerpilates@gmx.at
Kirchengasse 22, Tulln an der Donau, Austria