Pilates flow

Beschreibung

Pilates Flow ist die lebendige, fließende Variante unserer klassischen Pilates All Level Klassen. Statt einzelne Übungen nacheinander zu trainieren, werden hier mehrere Sequenzen miteinander verbunden, sodass am Ende ein sanfter, gut erinnerbarer Mini-Flow entsteht – fast wie eine kleine Choreografie, nur ohne Druck und ohne Anspruch auf Perfektion. Der Fokus bleibt klar: ✔ tiefe, funktionelle Core-Aktivierung ✔ fließende Übergänge ✔ bewusste Atmung ✔ präzise Ausrichtung ✔ kontrollierte Bewegungen ✔ ein harmonischer Flow für Körper & Kopf Durch den wiederholten Ablauf deines Mini-Flows bekommst du ein ganz neues Gefühl für Kraft, Kontrolle und Leichtigkeit in der Bewegung. Die Klasse ist abwechslungsreich, kreativ und macht unglaublich viel Spaß, während du trotzdem all die typischen Benefits des Pilates-Trainings bekommst: Stabilität, Länge, Körperbewusstsein und ein ruhigeres Nervensystem. Für wen geeignet? Für alle Level – keine Vorkenntnisse nötig. Du bestimmst dein Tempo, ich führe dich präzise durch jede Sequenz. Pilates Flow ist perfekt, wenn du: – Abwechslung im Training möchtest – gern fließende Bewegungen magst – deine Koordination verbessern willst – deinen Körper fordern möchtest, ohne zu pushen – Eleganz, Kraft und Achtsamkeit verbinden willst Freu dich auf einen Flow, der dich stärkt, erdet und gleichzeitig richtig gut gelaunt aus der Stunde gehen lässt.