Pilates für Beginner

Beschreibung

Unser vierteiliger Pilates-Einsteigerkurs (je 50 Minuten) bietet dir die ideale Grundlage, um optimal in unsere laufenden Pilateskurse einzusteigen. In einer kleinen Gruppe erlernst du die wichtigsten Grundtechniken, stärkst deine Körpermitte und entwickelst ein besseres Körperbewusstsein – die perfekte Vorbereitung für dein weiteres Training. Inhalte des Kurses: • Einführung in die Pilates-Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Kontrolle und Präzision • Erlernen grundlegender Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden • Verbesserung von Haltung, Stabilität und Beweglichkeit Für wen ist der Kurs geeignet? Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse sowie für Wiedereinsteiger, die eine sichere Basis für das weitere Pilates-Training schaffen möchten. Organisatorisches: • Dauer: 4 Termine à 50 Minuten • Voraussetzung: Keine • Mitbringen: Bequeme Kleidung, bei Bedarf ein Handtuch und etwas zu trinken • Hinweis: Dieser Kurs bereitet optimal auf die Teilnahme an allen laufenden Pilateskursen im Buchungskalender vor, alle Klassen werden für die Kursteilnehmer aufgezeichnet und im Anschluss per email zugeschickt. Sichere dir deinen Platz und starte deine Pilates-Reise mit einem starken Fundament!