Wenn du zum ersten Mal in einer Pilates-Klasse sitzt – egal ob auf der Matte oder dem Reformer – kann der Eindruck täuschen. “Das sieht...

Wechselatmung - meine Lieblingsatmung für Energie Atmen. So selbstverständlich und doch so kraftvoll. Wie oft atmest du wirklich bewusst?...

Pilates hat sich seit seiner Erfindung durch Joseph Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts kontinuierlich weiterentwickelt. Doch mit dem...